Berapanpola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi juga harus dibarengi dengan olahraga untuk meyeimbangkannya, salah satunya dengan berenang yang baik untuk tubuh. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut : 1. Melatih Pernafasan. Salah satu olahraga yang dapat melatih pernafasan dan memperkuat nafas adalah berenang. Renangmerupakan salah satu olahraga yang dilakukan di dalam air. Renang adalah kegiatan menggerakkan anggota tubuh di dalam air untuk bisa bergerak ke depan atau ke belakang. Rengan bisa dilakukan tanpa menggunakan alat bantu. Dalam dunia olahrga, renang merupakan salah satu cabang olahraga aquatic. Banyak orang menggunakan renang sebagai PengertianOlahraga, Tujuan, Manfaat, Macam, dan Jenisnya yang Perlu Diketahui. Ilustrasi olahraga. (Image by Pexels from Pixabay) Bola.com, Jakarta - Olahraga memiliki peran yang penting dalam menunjang kesehatan tubuh. Dengan berolahraga, tubuh akan tetap sehat serta bugar. Tak sekadar memberikan manfaat secara fisik, melakukan aktivitas ContohSoal PAT PJOK Kelas 10 Semester 2 Kurikulum Merdeka dan Jawabannya. 1. Hafidz sedang melakukan lompat kangkang, gerakan yang dilakukan hafidz pada saat diatas melewati peti adalah .. A. Kedua tangan menahan berat badan. B. Kedua kaki dibuka lebar-lebar. Berikutini rangkuman macam-macam gaya renang beserta tekniknya, baik untuk kalangan pemula. Berenang adalah olahraga yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal tersebut yang menjadikan renang sebagai satu di antara olahraga yang cukup populer. Manfaat dari renang gaya ini untuk melatih otot punggung dan lengan. 4 dari 4 Hasiltersebut perlu dikalikan dengan batas atas dan batas bawah denyut nadi maksimal, maka, hasilnya menjadi 100 kali per menit (0,5x200) dan 140 kali per menit (0,7x200). Sehingga, jika kamu berusia 20 tahun dan ingin berolahraga dengan intensitas sedang, batas denyut nadi saat olahraga adalah 100-140 kali per menit. hUe5Jx.

berikut yang bukan manfaat olahraga renang adalah